Bauchfett zu reduzieren ist oft nicht leicht, da es meist durch die Ernährung entsteht. Mit gezielten Übungen und etwas Ausdauer sind jedoch Erfolge möglich – schon in sechs Wochen. Ein komplettes Work-out für zu Hause.
Wer die Quintessenz des Outbacks erleben will, nimmt den Larapinta Trail. Der Fernwanderweg gilt als einer der schönsten des Kontinents – und als einer der härtesten. Er führt durch ein uraltes Gebirge mit Trockenbusch, Schluchten und Naturpools.
Der Angriff der UdSSR auf ihr Nachbarland in Zentralasien hatte sich angekündigt – und überraschte zu Weihnachten 1979 trotzdem westliche ebenso wie asiatische Diplomaten. Ein Staatssekretär wurde im Nachthemd aktiv.